Étkezés:

Miután felmerült a gyanú a betegség kiújulására, változtatásokat vittünk véghez: azért a többes szám, mert ez is családi projekt volt.

• Amíg nem kaptam kezelést Mami (férjem anyukája) jóvoltából reggelente egy jégkockányi búzafűlével kezdtem a napot egy pohár vízzel éhgyomorra. A következő menüpont egy zöldségkoktél: nekem a frissen készített cékla-répa-alma jött be.

• Sokkal kevesebb húst eszünk, azok közül is a halat, csirkét preferáljuk.

• Sokkal több nyers zöldséget és gyümölcsöt eszünk, köszönhető ez részben kollégánknak, aki adventistaként hozza a vegán táplálkozási szokásait. A zöldségek egy részét saját magunk termesztjük vegyszer nélkül. Nagyon sok mindent kapunk otthonról Anyutól és Mamiéktól, amiért nem lehetünk eléggé hálásak. A gyerekek is megértették: márpedig zöldséget, gyümölcsöt enni kell!

• Több diót, mogyorót, mandulát fogyasztunk.

• A kávé koffeinmentes, már csak az ízéért iszom. Legalább két és fél liter folyadékot iszom naponta – lehetőleg az étkezések között.

• A zöldségek fogyasztásánál ügyelünk a színcsoportokra: minden nap mindenféle színűből legalább kettő félét próbálunk becsempészni az ételeinkbe.

• A fehér kenyeret fokozatosan felváltja a pék által készített barnakenyér, rozskenyér, magos kenyér. Bár a gyerekek még mindig fehérkenyér pártiak.

• Nem esünk szélsőségekbe, el-el megyünk étterembe is, és a havi egyszeri KFC vagy Meki sem marad el.

• Nem eszem semmilyen táplálék-kiegészítőt azon oknál fogva, hogy semmivel nem akarok bekavarni a kezelésekbe. Én nem vagyok orvos, és a hematológia az orvostudományon belül is meglehetősen bonyolult terület. Igyekszem betartani az orvosi rendeléseket, pontosan elmondani a tüneteimet és hagyni az orvosokat, hogy tegyék a dolgukat, amiért ők sok-sok évet tanultak.

• Mindezek alapján vérképem jónak volt mondható ezidáig, a kemoterápiákból viszonylag jól és gyorsan felépültem, nem volt jelentős súlynövekedés vagy vesztés.

Egyebek:

• Amin majd még változtatni kell, az a több mozgás, kevesebb ülés. De ez már a jövő zenéje…

• Jobban figyelünk egymásra, több az összebújós, együtt filmezős, közös játékos időtöltés.

• Jobban figyelünk Istenre is: vajon ebből most mi fog kisülni?:-)

• Nyitottabbakká váltunk mások gondjára, bajára.

• Sokkal könnyebben fogadunk el segítséget, mint ennek előtte.